Buscar la figura ideal para el verano que se avecina es común en esta época del año. Por ello las personas depositan todo su esfuerzo en comer más sano y realizar ejercicios.

También es común ver un sinfín de recomendaciones para moldear ciertas partes del cuerpo, en especial el vientre. Los especialistas en fitness suelen publicar una serie de pasos para realizar ejercicios localizados.

Sin embargo, un estudio realizado por el Texas A&M University desmiente que realizar abdominales y sentadillas pueda reducir las grasas depositadas en el vientre.

detalles del estudio

"Una dieta adecuada y un ejercicio cardiovascular, de por sí solas, sólo hacen que usted pese menos, ya que además de perder grasa, pierde también músculo y por ende, no aporta a contar con un cuerpo atlético", indicó Jeff Halevy, entrenador conocido por ejercitar a los famosos, en declaraciones citadas por la revista Men's Health.

cuidar la alimentación

"Hasta ahora se pensaba que aún teniendo una dieta desequilibrada, si hacías mucho ejercicio físico lo compensabas de alguna manera" explica Idoia Labayen, autora del estudio.

"A pesar de que normalmente la actividad física es un factor de prevención, en este caso en particular, no consigue contrarrestarlo. Estos resultados apuntan al aporte graso de la dieta como un factor clave de riesgo de adiposidad abdominal en los adolescentes e independiente de la actividad física", agrega Labayen.

Los especialistas advierten que la acumulación de grasa en el abdomen es la más perjudicial para la salud ya que incrementa el riesgo de padecer problemas cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes mellitus, hipercolesterolemia, entre otras enfermedades. Por ello no sólo es necesario realizar una buena rutina de ejercicios, sino también cuidar la alimentación.

Otra alternativa para moldear la figura es realizar un masaje de tipo reductivo, que a la vez ayuda a desintoxicar el cuerpo. La alquimia abdominal es una técnica de masaje profundo patentada por María Fernanda Ortiz, esteticista y terapeuta chilena. "A diferencia de los masajes estéticos, el tratamiento Alquimia Abdominal es relajante, descontracturante y liberador de emociones reprimidas en el interior del cuerpo", explicó Ortiz.