Las personas madrugadoras afrontan mejores condiciones de salud que aquellas que son noctámbulas, según sugiere un estudio realizado en Corea del Sur.

El trabajo, publicado en la revista científica Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, sostiene que aquellos que se duermen tarde tienen un mayor riesgo de sufrir diabetes, problemas metabólicos y sarcopenia (pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza), incluso aunque duerman lo suficiente.

Un estudio anterior ya mostró en 2012 que, más que por una preferencia personal, las tendencias u horarios de sueño (también llamadas cronotipos) están predeterminados por los genes.

Por ello, un equipo de investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Corea quiso determinar si el hábito de dormirse tarde puede estar relacionado con anormalidades metabólicas en adultos de edad mediana.

Con ese objetivo en mente, la académica Nan Hee Kim y su equipo analizaron a más de 1.600 personas de entre 47 y 59 años.

Los participantes del estudio respondieron cuestionarios que incluían preguntas sobre su ciclo de sueño-vigilia, la calidad del sueño y hábitos como el ejercicio.

Adicionalmente se les tomaron muestras de sangre para evaluar su salud metabólica, y fueron sometidos a escáneres Dexa (que miden la densidad ósea y la grasa corporal) y a escáneres CT, que analizan la grasa visceral abdominal.

Del total de participantes, 480 fueron clasificados con cronotipos tempranos (madrugadores), 95 con cronotipos vespertinos (noctámbulos), y el resto se ubicó entre medio de uno de los dos extremos.

Los noctámbulos eran, en general, más jóvenes, del sexo femenino y fumadores.

Según recogió el sitio web Medical Daily, los hallazgos revelaron que las personas noctámbulas son más propensas a desarrollar diabetes, problemas metabólicos y sarcopenia en comparación con los madrugadores, incluso cuando registraban las mismas cantidades de sueño.

Los noctámbulos, además, reportaron niveles más bajos de ejercicio físico. En el caso de los hombres que se dormían tarde, tuvieron mayor propensión a padecer diabetes que los que se levantaban y acostaban temprano.

Las mujeres noctámbulas, en tanto, acumularon más grasa abdominal y experimentaron un riesgo mayor de sufrir problemas metabólicos, incluyendo enfermedades cardiacas, apoplejías y diabetes.

"Tomando en cuenta que mucha gente joven es noctámbula, el riesgo metabólico asociado a la preferencia circadiana es un tema de salud importante que necesita ser abordado", aseguró Kim en un comunicado de prensa citado por Medical Daily.

Estos resultados van en línea con lo publicado en 2012 en la revista Emotion, donde un estudio encontró que los madrugadores son en general más sanos y están más satisfechos con sus vidas que las personas noctámbulas, dado que les es más fácil funcionar en el horario laboral impuesto en general por la sociedad (9.00 a 17.00).

Además, los investigadores sugirieron que los noctámbulos son más propensos a sufrir "jet lags sociales", es decir, cuando un reloj biológico no está bien sincronizado con el reloj de la sociedad.

Las personas madrugadoras, en cambio, tendieron a experimentar efectos emocionales positivos gracias a sus hábitos de ponerse en pie temprano.

Según encontraron los científicos, la relación entre las personas madrugadoras y los beneficios a nivel emocional puede derivarse de una mayor exposición de la glándula pineal a la luz del día. Esta glándula produce más serotonina, una hormona y neurotransmisor que juega un rol importante en la regulación del estado de ánimo.

Al contrario, la escasez de serotonina puede causar síntomas de depresión y ansiedad, lo que explicaría por qué los noctámbulos se pueden sentir menos felices que quienes madrugan.

En 2012, un informe publicado en la revista Annals of Neurology encontró que un gen llamado PER1 está vinculado con los horarios de sueño y la tendencia a ser una persona noctámbula o una madrugadora. A pesar de este hallazgo y de los resultados del estudio coreano, los autores subrayan que las personas noctámbulas pueden contrarrestar los efectos negativos de este hábito -en el especial el riesgo de diabetes- tomando decisiones saludables como mejorar la dieta y aumentar el ejercicio.

1.600

personas de

entre 47 y 59 años analizó el estudio realizado por investigadores de la Universidad de Corea.

95

participantes

fueron calificados como personas noctámbulas y 480 como personas madrugadoras.

Un video muestra que el celular Galaxy S6 de Samsung se dobla fácilmente cuando se le aplica presión, lo que recuerda uno de los casos más "polémicos" de la industria tecnológica en 2014: el "BendGate", que involucró al iPhone 6 Plus de Apple.

Según un experimento publicado el fin de semana por el sitio SquareTrade, tanto el iPhone 6 Plus como el Galaxy S6 Edge se doblan bajo una fuerza de 110 libras (lbf), aunque en el caso del equipo de Samsung, la situación es más complicada porque la pantalla se quiebra, a diferencia de las pruebas del año pasado, que mostraban que la pantalla del celular de Apple se quebraba al tratar de doblar el teléfono de vuelta a su forma original.

Una vez doblados, ambos equipos pueden seguir siendo usados, por lo que la siguiente prueba fue determinar en qué punto se rompen de manera definitiva. En el caso del S6 Edge, ese punto se alcanzó con 149 lbf y en el iPhone fue 179. El experimento, que también incluyó un HTC One M9, mostró que este dispositivo se dobló con 120 lbf, pero debido a que el botón de encendido está justo en el punto en que se aplica la fuerza, dejó de funcionar en ese mismo instante.

El video de SquareTrade, que acumuló más de 1,2 millones de visitas durante el fin de semana, recibió una respuesta de Samsung a través de una declaración en su blog Samsung Tomorrow.

En el sitio, la compañía surcoreana indicó que las condiciones de 110 lbf "rara vez ocurren bajo circunstancias normales" y que la fuerza generada cuando una persona presiona el bolsillo trasero de su pantalón es de 66 lbf. Además, aseguró, tanto el S6 como el S6 Edge pueden resistir una fuerza de 79 lbf, punto en el que se pueden quebrar un conjunto de cinco lápices de madera.

Samsung agregó que la prueba de SquareTrade no mide la resistencia de la parte trasera del teléfono, por lo que hará una petición para que la evaluación sea repetida.

Un juez de Nueva York autorizó a una mujer a presentar los papeles para divorciarse de su escurridizo esposo a través de Facebook. Según The Daily News, el contacto será hecho por el abogado de la demandante, Ellanora Baidoo, enviando la información una vez a la semana, por tres semanas, o hasta que el hombre, identificado como Victor Blood-Dzraku, se dé por enterado. El fallo señala que Blood-Dzraku sólo ha estado en contacto con su mujer vía telefónica y por Facebook, donde le ha informado que no tiene una dirección fija como para recibir los papeles.