Aero Yoga: una nueva disciplina que fortalece el cuerpo desde la mente
ORIGEN. Técnicas de suspensión en altura provienen de la antigua India, pero con el tiempo evolucionaron a nuevos métodos que buscan, además del equilibrio mental, la fortaleza física.
Su origen milenario se remonta a la época en que los "Yoguis" (practicante avanzado de yoga), se colgaban mediante cuerdas o asanas buscando el equilibrio de la mente con el cuerpo, al despojarse de toda preocupación y distracción.
Hoy, la práctica del yoga (de suelo) ha mutado en varias corrientes que involucran distintos materiales, posturas y alturas de elevación, persiguiendo no sólo este equilibrio espiritual, sino también la elevación del cuerpo a un punto donde la gravedad pueda ser utilizada como instrumento de trabajo, ya sea para alinear las vértebras o fortalecer los músculos.
"Al utilizar el columpio (una de las telas con las que se suspenden), la persona queda inmediatamente en la postura de inversión (cabeza al piso). Esta postura tiene muchos beneficios, porque activa directamente el chacra de la mente y se liberan los bloqueos que pueden existir, pues estando de cabeza es difícil que la mente piense mucho", sostuvo Claudia Hernández (Bhavani), quien realiza clases en Aero Yoga Inbound en Antofagasta.
La especialista comentó que esta disciplina sirve mucho como complemento a cualquier tipo de entrenamiento de alto rendimiento.
"El yoga es una disciplina que le serviría mucho a un deportista de alto rendimiento. Fortalece los músculos del cuerpo, y bueno, en la espalda hay varios músculos que al activarse adecuadamente, logran que la columna vertebral vuelva a su eje. Con la mala postura los músculos de la espalda se debilitan, entonces lo que se hace es volver a reactivarlos", precisó.
Jessica, Meléndez,, aficionada al Aero Yoga"
"La verdad es que la evolución que he tenido en el aspecto físico ha sido notoria. He mejorado mucho mi postura. Eso me tiene feliz"."
de enero se realizarán tres fechas de Aero Yoga. Los cupos son limitados (11) y sólo se consiguen a través de la página de Facebook: Aero Yoga Inbound Antofagasta. 26-28